GRUPY KRWI
Hematopsychologia – jest to nauka badająca zależności pomiędzy krwią, a osobowością.
Przodkowie przekazali nam w genach kolor oczu, włosów i skóry, Mało kto jednak wie, że wraz z grupą krwi odziedziczyliśmy po nich coś więcej.
Niektórzy badacze mają niezbite dowody, że istnieje ścisły związek między grupą krwi, a charakterem oraz predyspozycjami zdrowotnymi. Grupa krwi zdradza, jakie choroby nam zagrażają. Znając swoją grupę krwi można wpłynąć na zmianę stylu życia. Dzięki temu każdy człowiek staje się zdrowszy, łatwiej uzyskuje idealną wagę, a procesy starzenia opóźniają się. Z rad typologów krwi korzystają również menadżerowie w dużych i poważnych firmach przy obsadzaniu ważnych stanowisk kierowniczych. „Pozwól zbadać mi Twoją krew, a ja powiem Ci, jak poprawić stan zdrowia i stracić zbędne kilogramy” – pod takim hasłem amerykańscy uczeni ogłosili wyniki badań nad zależnością między grupą krwi, a stylem odżywiania. Okazało się, że osobom z poszczególnymi grupami krwi sprzyjają różne zalecenia dietetyczne, co oznacza, że te same pokarmy jednym szkodzą, a dla innych są niezastąpionym pokarmem. Komórki krwi zawierają różne, specyficzne związki cukrowo-białkowe. Lekarz określa grupę krwi 0, A, B tub AB właśnie na ich podstawie. Związki te są podstawą systemu odpornościowego, a dokładniej – biorą udział w rozpoznawaniu substancji wrogich organizmowi i wysyłają przeciwko nim przeciwciała. Okazało się, że niektóre związki chemiczne zawarte w warzywach, owocach, mięsie, przyprawach czy napojach uznawane są przez system odpornościowy człowieka za szkodliwe. Organizm zużywa mnóstwo energii, by je zniszczyć. Jeśli więc zjadasz dużo takich substancji, efektem ubocznym ich eliminacji z ustroju może być podrażnienie śluzówki żołądka, zwolniona przemiana materii, złe samopoczucie i wiele innych niekorzystnych efektów. Jaka jest na to rada? – Odpowiednie odżywianie. A więc skoro jest tak, że mamy różne grupy krwi, nasze diety także powinny się różnić. Naucz się wybierać to, co sprzyja twojemu zdrowiu. Układając jadłospis z odpowiednich warzyw, owoców, ryb, mięsa, kasz i ziół, już po kilku tygodniach możesz poczuć się znacznie lepiej. Jednym z przyjemniejszych skutków ubocznych zastosowania nowej diety będzie przyspieszenie przemiany materii, a więc utrata wagi i to bez przesadnych wyrzeczeń. Wzmocnisz też swój system odpornościowy, który skuteczniej będzie Cię bronił przed wirusami i bakteriami.
0
Grupa krwi, a charakter
Krew tej grupy prawdopodobnie płynęła w żyłach człowieka pierwotnego, zwanego przez naukowców myśliwym, żyjącego w na terenach dzisiejszej Azji w czasach 40.000 do 20.000 lat przed Chrystusem. Człowiek ten odżywiał się głównie upolowanym mięsem i – jak twierdzą naukowcy – do dzisiaj ludzie z grupą krwi 0 przyswajają mięso najlepiej. Okazało się, że ludzie z grupą krwi 0 posiadają silną wolę i dużo energii, łatwość nawiązywania kontaktów i nieprawdopodobną siłę przebicia. Mają zatem wszelkie predyspozycje do osiągnięcia sukcesu zawodowego. Ludzie Ci, w typie myśliwych, są zdrowi zarówno pod względem fizycznym, jak i psychicznym. Co im zagraża? Ze względu na cechy charakteru są bardziej narażeni na wrzody żołądka i jelit. Jednak człowiek z grupą krwi 0 ma największe szansę na dożycie sędziwego wieku, powyżej 75 lat. Myśliwi uchodzą za wysportowanych, konsekwentnie dążących do celu, odważnych, ale także autorytatywnych, pewnych siebie, czasem wręcz bezwzględnych i przyzwyczajonych do podejmowania nagłych decyzji. Grupa 0 to dobra krew dla bankiera. Zgodnie z teorią typologii krwi, osoby mające grupę krwi 0 są chodzącymi komputerami, potrafiącymi wręcz przewidywać przyszłość z dostatecznie dużym wyprzedzeniem, co umożliwia im podejmowanie właściwych decyzji w sprawach finansowych.
Styl życia, a grupa krwi
Typ aktywny. Jako przedstawiciel najstarszej grupy krwi masz zakodowany w genach odpowiedni styl życia. Zachowanie dobrego samopoczucia fizycznego i psychicznego (a także szybkie schudnięcie), mogą zapewnić Ci forsowne ćwiczenia fizyczne, np. na siłowni, również bieganie i porządne treningi aerobiku. Intensywny sport dla ludzi z Twoją grupą krwi jest najskuteczniejszym sposobem na rozładowanie stresu. Warto, aby osoby te zajęły się grą w tenisa, zaczęli chodzić na aerobik, nauczyli się jeździć na nartach i spróbowali gry w squasha.
Dieta dla ludzi z grupą krwi 0
Jeśli Twoją grupą krwi jest 0, to znaczy, że masz zakodowaną w genach zdolność do efektywnego wykorzystania białka zwierzęcego z pożywienia. Twój układ pokarmowy produkuje dużo kwasów żołądkowych, a organizm nastawiony jest na szybką przemianę materii. Dietetycy coraz częściej zalecają ograniczenie spożywania mięsa ze względu na to, że zawiera ono szkodliwe dla naczyń krwionośnych nasycone kwasy tłuszczowe. Twój organizm jednak nie może się obyć bez białka zwierzęcego. Chude mięso, drób i ryba zagwarantują Ci zdrowie. W przeciwieństwie do ludzi z innymi grupami krwi, źle trawisz produkty zbożowe, a szczególnie pszenicę i kukurydzę. Poza tym wielokrotnie się zdarza, że samo wyeliminowanie z diety chleba pszenicznego i płatków kukurydzianych gwarantuje osobom z grupą krwi 0 znaczną i trwałą utratę wagi, poprawę krzepliwości krwi, a czasem także wyjście z depresji. Masz skłonność do niedoczynności tarczycy, dlatego Twoja dieta powinna być bogata w jod. Wprowadź do jadłospisu owoce morza.
Mięso: Idealna jest dla ciebie wołowina, cielęcina, baranina i dziczyzna. Możesz też jeść drób, natomiast wieprzowina nie pasuje do twojego jadłospisu. Pamiętaj, że dzienna racja mięsa nie może przekraczać 120 g. Aby zapobiec podrażnieniu śluzówki żołądka zbyt dużą ilością białka zwierzęcego, jedz też dużo warzyw.
Ryby i owoce morza: Najlepszy jest szczupak, śledź, dorsz, halibut, jesiotr, łosoś, makrela, sieja, sardynki, okoń, pstrąg i sola. W jadłospisie mogą się znaleźć: flądra, węgorz, karp, a także kraby, krewetki, małże, ostrygi i ślimaki. Unikaj kawioru, wędzonego łososia i śledzia marynowanego.
Warzywa i owoce: Najlepsze są zielone warzywa liściaste oraz cebula, czerwona papryka, kalarepa, brokuły i karczochy. Ogranicz spożywanie bakłażanów, kapusty, kukurydzy, ziemniaków, soczewicy i brukselki. Dobre dla ciebie owoce najłatwiej będzie Ci rozróżnić po kolorach. Jedz wszystko, co czerwone, niebieskie i fioletowe, np. śliwki, figi, winogrona, czereśnie, daktyle, jabłka, maliny, porzeczki, rodzynki, wiśnie i żurawina. Unikaj mandarynek, orzechów kokosowych, pomarańczy, truskawek i rabarbaru.
Jaja i nabiał: Powinny stanowić niewielką część jadłospisu. Możesz sięgnąć po trochę koziego sera, masła, mozzarelli, także sera i mleka sojowego. Pozostałe produkty nabiałowe działają na twoją niekorzyść.
Ziarno, pestki, orzechy: Pestki dyni i orzechy włoskie na stałe umieszczone w diecie poprawią Twój stan zdrowia. Wskazane są również migdały, pestki słonecznika, gryka, jęczmień, ryż i żyto. Twój system odpornościowy będzie zwalczał mak, orzechy brazylijskie, orzeszki nerkowca, orzeszki ziemne, pszenicę, owies i kukurydzę.
Przyprawy: W twoim zestawie z przyprawami powinny znaleźć się: curry i pietruszka, anyżek, bazylia, miód, musztarda, papryka, chrzan, cukier, cząber, czosnek, estragon, goździki, kminek, liść laurowy, koper, majeranek i majonez. Nie korzystaj natomiast z: wanilii, gałki muszkatołowej, octu winnego i cynamonu.
Herbatki ziołowe: Doceń napary z lipy, mięty pieprzowej, imbiru, chmielu i owocu dzikiej róży, które regenerują Twoje tkanki. Możesz pić napary z głogu, waleriany, żeń-szenia, tymianku, szałwi oraz rumianku i bzu. Pozostałe zioła zostaw rodzinie – nie będą dla Ciebie dobre.
A
Grupa krwi, a charakter
Grupa krwi A pojawiła się ok. 20 tys. lat p.n.e. jako reakcja na nowe warunki środowiskowe. Rozwinęło się rolnictwo i hodowla, a ziarno i warzywa stały się głównym pożywieniem członków społeczności rolniczych. Konsekwencją tych zmian była mutacja przewodu pokarmowego i systemu immunologicznego u części populacji. Wkrótce doszło także do mutacji krwi. Ludzie, u których w żyłach płynie krew grupy A, są podatni na choroby cywilizacyjne – miażdżycę oraz cukrzycę dlatego powinni dbać o zdrowie już w młodości. Ponadto częściej zapadają na raka żołądka jelit. Ludzie z grupą krwi A są sumienni i obowiązkowi. To także urodzeni perfekcjoniści. Często otwarcie wypowiadają swoje zdanie i nie wstydzą się tego. Gdy dadzą słowo, można na nich polegać. Wraz z grupą krwi otrzymało się też takie cechy charakteru, jak samokontrola i opanowanie.
Styl życia, a grupa krwi
Typ wrażliwy. Powolna przemiana materii. Osoby z tą grupą krwi dość szybko przybierają na wadze. Nie powinny spożywać potraw mięsnych. Warto zmienić przyzwyczajenia żywieniowe i zdecydować się na wegetarianizm. Warzywa będą twoją bronią w walce z chorobami cywilizacyjnymi. Należy również uważać na mleko! Osoba z grupą krwi A najlepiej czuje się, gdy odpoczywa spokojnie. Warto spróbować rozluźniających ćwiczeń jogi. Jazda na rowerze też nie zaszkodzi.
Dieta dla ludzi z grupą krwi A
Masz niezwykle wrażliwy układ pokarmowy, który produkuje niewiele kwasu żołądkowego. Trawienie białka zwierzęcego jest dla twojego organizmu bardzo obciążające. Jedząc mięso i nabiał, nie tylko jesteś ospała, ale też stopniowo przybierasz na wadze. Ponieważ wraz z wołowiną czy mlekiem dostarczasz swojemu organizmowi zbyt wiele szkodliwych związków chemicznych, zwiększasz ryzyko choroby serca lub cukrzycy w późniejszym wieku. Ale masz też mocne strony. Jedną z nich jest duża odporność na wirusy. Poza tym jesteś wręcz stworzony do tego, by stosować dietę wegetariańską. Doskonale będą dla Ciebie wszystkie roślinne produkty naturalne: warzywa, zboża i ziarna.
Mięso: Jesteś najbardziej roślinożernym typem ze wszystkich tu prezentowanych. Mięso nie jest tym, czym powinieneś/powinnaś się zajadać. Jeśli bardzo je lubisz, ogranicz się do indyka.
Ryby i owoce morza: Dwa do trzech razy w tygodniu serwuj sobie małą porcję ryby. Najlepsze będą dla Ciebie ryby tłuste – przyrządzaj więc szczupaka, dorsza, łososia, makrelę, sieję czy sardynki. Nie jedz kawioru i tuńczyka.
Jaja i nabiał: Nie są najlepsze dla Twojej grupy krwi. Stan zdrowia poprawi Ci natomiast mleko sojowe i ser sojowy. Jeśli jesteś przyzwyczajony/przyzwyczajona do nabiału, jedz ser feta.
Warzywa i owoce: Powinny stanowić główny punkt twojej diety, organizm z grupą krwi A zrobi z nich doskonały użytek. Jedz jak najwięcej warzyw i owoców, najlepiej na surowo. Unikaj jedynie papryki, pomidorów, kapusty, bananów, pomarańczy, mandarynek i kokosów.
Ziarno, pestki, orzechy: Uzupełniaj dietę orzeszkami ziemnymi i pestkami dyni. Zdrowia doda Ci też z pewnością kasza gryczana i płatki owsiane. Unikaj natomiast pszenicy.
Przyprawy: Używaj czosnku, imbiru, sosu sojowego i musztardy. Nie zaszkodzi Ci chrzan, cynamon, cząber, estragon, oregano i majeranek. Odstaw za to pieprz, ocet, żelatynę, ketchup i majonez.
Herbatki ziołowe: Zbawienny wpływ na Twoje samopoczucie mają napary z głogu, rumianku, dziurawca, melisy, aloesu, mięty, imbiru i lukrecji.
AB
Grupa krwi, a charakter
Grupa krwi AB występuje rzadko, a pojawiła się dopiero około 12 wieków temu, na skutek wymieszania się ludności z grupą krwi A i B. Osoby z grupą AB są najbardziej przystosowane do współczesnych warunków życia, szczególnie do częstych zmian miejsca oraz klimatu i stylu odżywiania. Najbardziej odpowiedni dla Ciebie sport to pływanie, jazda na rowerze, wędrówki po górach i spacery. Osoby z grupę krwi AB są z jednej strony wrażliwe i uczuciowe, z drugiej, zrównoważone i skoncentrowane. Cechuje je charyzma, ale też i powierzchowność. Dobierając sobie zajęcia – zaufaj intuicji. Charakter pracy, którą będziesz wykonywać, ma ogromny wpływ na wzmocnienie lub też osłabienie Twojego wrażliwego organizmu. Ludzie z grupą krwi AB są dobrymi organizatorami – jak wykazują badania naukowe. Stwierdzono, że gdy zatrudniono w jednej z dużych firm pracowników z grupą krwi AB, znacznie wzrosła efektywność pracy oraz produkcja. Nie należy jednak popadać w przesadę. Okazuje się, że gdy spotka się w jednym zespole zbyt wiele osób z grupą krwi AB, system organizacyjny może zostać całkowicie sparaliżowany. Ludzie z grupą krwi AB są zagadkowi, posiadają charyzmę i są tajemniczy. Rzadko mają problemy ze zdrowiem. Niestety, owładnięci uczuciami mają bardzo duże trudności z podejmowaniem decyzji. W jednej piersi żyją jakby dwie dusze. Natomiast w przyjaźni, miłości, małżeństwie są bezinteresowni i prawie idealni: szczęśliwi i zadowoleni tylko wtedy, gdy ich partner też dobrze się czuje.
Styl życia, a grupa krwi
Typ ludzi niezwykle silnych fizycznie. Przemiana materii funkcjonuje u nich wyśmienicie. Osoby z tą grupą krwi powinny odżywiać się w sposób mieszany. Mogą spożywać mięso, ale tylko w niewielkich ilościach i niezbyt tłuste. Natomiast świetnie ich układ trawienny znosi wszelkie przetwory mleczne. Osoby z tą grupą krwi lubią też ryby. W dziedzinie sportu osoby z grupą krwi AB będą odnosiły sukcesy w pływaniu. Warto zainwestować w aerobik, stretching oraz wędrówki wzdłuż morza czy brzegu jeziora.
Dieta dla ludzi z grupą krwi AB
Jeśli jesteś reprezentantem tej grupy, funkcjonowanie Twojego układu trawiennego i odpornościowego jest specyficznym połączeniem cech grupy A i B. Większość produktów żywnościowych, które są niedobre dla grup A i B, nie poprawią też Twojego stanu zdrowia, np. czerwone mięso, kukurydza czy pszenica. Paradoksalnie jednak niektóre pokarmy szkodliwe zarówno dla osób z grupą A, jak i B w Twoim organizmie spełnią rolę leczniczą, np. pomidory. Naucz się listy wskazanych i niewskazanych dla Ciebie produktów, trudno bowiem w Twoim przypadku formułować jakiekolwiek ogólne zalecenia dietetyczne. Pamiętaj, że masz dość słaby układ odpornościowy.
Mięso: Niewielka porcja mięsa (50 g) dwa razy w tygodniu będzie idealna dla Twojej grupy krwi. Wybieraj baraninę lub indyka. Nie zaszkodzi Ci też wątróbka, w przeciwieństwie do wołowiny, wieprzowiny i cielęciny.
Ryby i owoce morza: Ryby do swojej diety dobieraj bardzo starannie. Zielone światło mają potrawy z dorsza, jesiotra, łososia, makreli, morszczuka, pstrąga, szczupaka i sardynek. Na czarnej liście umieść halibuta, homara, kraby, krewetki, wędzonego łososia, okonia i śledzia.
Jaja i nabiał: Możesz jeść tylko produkty z mleka kwaśnego: jogurt, kefir, kwaśną śmietankę, owcze mleko, ser owczy i mozzarellę. Twój organizm zaakceptuje niewielką ilość jajek i topione serki śmietankowe. Zrezygnuj z masła i maślanki, serów żółtych, sera i mleka sojowego i ze słodkiego krowiego mleka.
Warzywa i owoce: Na Twój stół powinny trafiać lecznicze dla grupy krwi AB brokuły, seler, pietruszka, ogórki, pomidory, bób, fasolka szparagowa, zielony groszek, botwina, buraki, kalafiory i czerwona fasola. Możesz też jeść marchewkę, oliwki, pieczarki, pory, rzepę, kalarepę, kminek, szparagi, szpinak, daktyle, jabłka, gruszki, jeżyny, morele, buraki, sałatę, warzywa dyniowate i ziemniaki. Niewielką ilość warzyw i owoców umieść na czarnej liście. Twojemu zdrowiu szkodzą: awokado, karczochy, kukurydza, papryka, rzodkiewka, banany, granaty i pomarańcze.
Ziarno, pestki, orzechy: Płatki owsiane, kasza jaglana i ryż należą do Twoich czołowych sprzymierzeńców. Jedz je pięć razy w tygodniu. Nie stroń od orzechów włoskich i ziemnych. Nie zaszkodzą Ci migdały i orzeszki pistacjowe, a także soja i kasza jęczmienna. W przeciwieństwie do osób z innymi grupami krwi pestki dyni nie są dla ciebie zdrowe. Możesz też utyć od kukurydzy.
Przyprawy: Lecznicze dla Twojej grupy krwi przyprawy to curry, chrzan, czosnek i pietruszka. Twój system odpornościowy zaprotestuje, gdy użyjesz anyżku, octu, octu winnego, pieprzu, żelatyny i ketchupu.
Herbatki ziołowe: Pij lecznicze napary z głogu, łopianu, imbiru, korzenia lukrecji, rumianku, żeń-szenia oraz lucerny. Unikaj herbatek z aloesu, chmielu, dziewanny, lipy i kozieradki.
B
Grupa krwi, a charakter
Około 15 tys. lat temu pojawiła się grupa krwi B. Ludy wyparte z gorącej sawanny Afryki w zimne i nieurodzajne obszary Himalajów stworzyły kulturę zależną od udomowionych, połączonych w stada zwierząt. Znalazło to odzwierciedlenie w sposobie odżywiania opartego nie tylko na mięsie, ale również na produktach mlecznych. Doszło do kolejnej mutacji krwi. Osoby, w żyłach których płynie krew grupy B, to typowi nadwrażliwcy i czuli kochankowie. Najczęściej są to ludzie bardzo spokojni, jednak ich uczucia mogą także eksplodować (zazdrość). Kobiety posiadające tę grupę krwi są nad wyraz impulsywne. Pod względem zdrowotnym posiadacze krwi grupy B znajdują się między grupami krwi 0 i A. Zrównoważone i czujne osoby z grupą krwi B mają bardzo silny, odporny na infekcje układ odpornościowy. Także ryzyko, że zapadną na raka, chorobę serca czy cukrzycę jest u nich bardzo niewielkie.
Styl życia, a grupa krwi
Ludzie z tą grupą krwi należą do niezwykle wytrzymałych. Mają silny system odpornościowy. Jeśli chodzi o jedzenie, to mogą spożywać w nieograniczonych ilościach mięso, warzywa oraz owoce. Najlepszym odpoczynkiem dla osób z grupą krwi B będzie uprawianie siatkówki, jazdy konnej lub innego sportu wymagającego dużego wysiłku fizycznego. Najlepiej też odprężą Cię dwie godziny z pędzlem w ręku, muzykowanie albo nawet robótki ręczne. Nie unikaj jednak sportu. Najlepszy będzie dla ciebie jogging, jazda na rowerze, górskie wspinaczki, tenis, a także joga.
Dieta dla ludzi z grupą krwi B
Jeśli należysz do tej grupy, twój układ pokarmowy doskonale trawi mleko, rozmaite sery, kefir czy jogurt. Osobom z grupą krwi B, jako jedynym, zaleca się zrównoważoną i bardzo urozmaiconą dietę, w której oprócz nabiału powinno się znaleźć wszystko, czyli zarówno mięso, ryby, jak i ziarna i warzywa. Należysz do grupy osób, skutecznie obniżających poziom stresu poprzez działalność twórczą.
Mięso: Twój organizm potrzebuje niewielkich ilości mięsa. Raz w tygodniu zdecyduj się na baraninę lub dziczyznę. Mniej zdrowe, ale nieszkodliwe będą dla Ciebie: wołowina, cielęcina oraz indyk. Twój układ trawienny nie przetworzy białka z kurczaka i wieprzowiny.
Ryby i owoce morza: Jesteś wprost jak stworzona do jedzenia ryb. Może to być szczupak, dorsz, halibut, jesiotr, łosoś, makrela, morszczuk, pstrąg, sola czy flądra. Nie zaszkodzi Ci potrawa z karpia, siei, tuńczyka i wielu innych. Unikaj natomiast węgorzy i okoni. Szkodliwe dla Ciebie białka zawierają wszystkie skorupiaki.
Jaja i nabiał: Jesteś przedstawicielką niewielkiej grupy osób, dla których pokarmy nabiałowe są dobroczynnym lekarstwem. Stan zdrowia poprawi Ci chude mleko, jogurt, kefir, blaty ser, ser owczy, mozzarella i mleko owcze. Twój organizm bez kłopotów strawi też jajka, masło, mleko sojowe i krowie, ser sojowy i żółte sery.
Warzywa i owoce: Jedz małe porcje warzyw i owoców kilka razy w ciągu dnia – ten sposób odżywiania będzie miał dobroczynny wpływ na Twoją przemiany materii. Ze względu na dużą zawartość potrzebnego Ci magnezu wybieraj zielone warzywa liściaste, np. sałatę. Równie dobre będą: marchew, brokuły, brukselka, buraki, kalafiory i papryka. Wyleczyć Cię mogą też ananas, banany, jeżyny, śliwki i winogrona. Przytyć możesz za to od kukurydzy, oliwek, dyni i od orzechów kokosowych.
Ziarna, pestki, orzechy: Pszenica, kasza jęczmienna i gryczana, kukurydza, pestki dyni i słonecznika, siemię sezamu i chleb żytni spowalniają twoją przemianę materii. Nieszkodliwe są natomiast: ryż, płatki owsiane i kasza jaglana. Bez przykrych konsekwencji dla zdrowia możesz dodawać do potraw orzechy włoskie, brazylijskie i migdały.
Przyprawy: Lista przypraw, które dodane do jedzenia poprawią Ci zdrowie, nie jest długa – curry, imbir, pietruszka, dżem, majonez i musztarda muszą Ci wystarczyć. Anyżek, bazylia, cukier, cząber, czosnek, estragon, gałka muszkatołowa, goździki, kminek, koper, liść laurowy, majeranek, miód, ocet, oregano, rozmaryn, sos sojowy i sól, ani Ci nie zaszkodzą, ani nie pomogą. Unikaj natomiast białego pieprzu i ketchupu, które mogą obciążyć twój system trawienny.
Herbatki ziołowe: Energii życiowej doda Ci napar z imbiru, lukrecji, liści malin, mięty pieprzowej, szałwi i żeń-szenia. Tymczasem herbatki z chmielu, dziewanny, lipy i tasznika pospolitego nie poprawią Twojego stanu zdrowia.